Sophrologie

 

Un voyage dans votre conscient à travers des exercices physiques doux accompagnés par votre respiration.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui a pour objectif de vous aider à retrouver votre bien-être et développer votre potentiel.
La sophrologie est une technique de développement personnel.
Cette méthode s’appuie sur la conscience et permet de voir les choses telles qu’elles sont. Ainsi, chacun peut développer le positif à l’intérieur de soi.

SEANCE :

Conscience du corps et des émotions

La sophrologie vous aide à sortir de la négativité et vous rendra le plus objectif possible sur vos schémas.
Elle permet de reconnecter le corps et l’esprit.

La relaxation qu’elle induit permet une meilleure gestion de la douleur et des émotions. Vous êtes
plongé.e dans un état de semi-conscience afin de vous concentrer sur l’essentiel et vos besoins spécifiques.

La sophrologie guide vers une prise de conscience du corps et développe votre côté sensoriel. Grace à cela, vous apprendrez à mieux vivre et profite de l’instant présent.

Champs d'application

La pratique régulière de la sophrologie permet de faire la différence entre ce que l’on ressent réellement et ce que l’on pense ressentir. Les prises de conscience successives amènent progressivement des changements dans la façon de penser et donc dans le comportement.

Grâce aux exercices de respiration et de concentration pratiqués de manière répétés réactivent les instincts et développent la créativité et l’imagination.

Bénéfices:
Stress : personnel ou professionnel – mieux vivre les situations de stress, apprendre à lâcher-prise,
Futures mamans : dès le 5ème mois, pratiquer la sophrologie permet de mieux vivre les derniers mois de grossesse ainsi que l’accouchement avec plus de sérénité et de confiance.
Maladies chroniques et douleurs : gestion de la douleur et des émotions liées à celle-ci et aux pathologies,
Adolescence : aide à l’ acceptation des changements physiques et émotionnels. La sophrologie leur permet de renforcer leur confiance, se préparer à un examen, développer leur concentration, réguler le sommeil, mieux vivre leur corps.

Tarifs

Séance d’ 1H : 60 € 
Forfait 10 séances : 550€.

Séances en individuelles au cabinet ou à domicile si besoin.
Séance en groupe et en entreprises sur devis.

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